Stuhl Stütz oder auch rückwärtiger Stütz (Dip)
Ich bin gerade im Hotel und habe natürlich keine Sportgeräte dabei. Trotzdem muss ich hier nicht auf das Krafttraining verzichten. Der Klassiker „Liegestütz“ geht immer. […]
Monat: November 2016
Kraftstation: InShape Body Lift Pro
Der InShape Body Lift Pro hat seinen Weg zu mir durch einen Zufall gefunden. Es dient der ganzen Familie bis heute als Kraftstation. Neu sind die […]
5 Übungen für ein starken Rücken
Eine starke Rückenmuskulatur ist extrem wichtig. Sie stützt die Wirbelsäule und gibt unseren Körper den nötigen Halt. Viele Berufe belasten unseren Rücken sehr einseitig. Langes […]
Aufbausport nach Wirbelsäulenversteifung und Bandscheiben Op
Nach 2 Operationen, bei denen mir die Wirbel L5/S1 versteift und die dazwischen liegende Bandscheibe durch ein Cages (Bandscheibenprothese) ersetzt wurde, habe ich jetzt langsam […]