5 Übungen für ein starken Rücken
Eine starke Rückenmuskulatur ist extrem wichtig. Sie stützt die Wirbelsäule und gibt unseren Körper den nötigen Halt. Viele Berufe belasten unseren Rücken sehr einseitig. Langes […]
Rücken
Aufbausport nach Wirbelsäulenversteifung und Bandscheiben Op
Nach 2 Operationen, bei denen mir die Wirbel L5/S1 versteift und die dazwischen liegende Bandscheibe durch ein Cages (Bandscheibenprothese) ersetzt wurde, habe ich jetzt langsam […]